모브플렉스

1오늘 하루를 시작할 때 가장 원하는 감정 상태는?

활력 있고 상쾌한 기분으로 출발하고 싶다. 차분하고 균형 잡힌 마음으로 보내고 싶다. 조용하고 평온한 하루를 보내고 싶다.

2내가 바라는 수면 상태는 무엇일까요?

상쾌하게 일어나 활기찬 하루를 시작하고 싶다. 편안히 잠들고 깊이 쉬고 싶다. 무거운 마음을 내려놓고 편안하게 잠들고 싶다.

3최근 자주 드는 감정은?

열정적이거나 에너지가 필요하다고 느낀다. 감정을 조절하고 싶을 때가 있다. 차분히 머무르고 싶은 순간이 많다.

4향기에서 기대하는 효과는?

기분을 환기시키고 생기를 주는 향 감정을 부드럽게 안정시켜주는 향 고요하고 깊은 이완을 돕는 향

5내가 선호하는 휴식 방법은?

산책하거나 햇빛을 쬐며 활력을 받는 것 따뜻한 차 한잔과 감성적인 분위기를 즐기는 것 조용한 공간에서 명상하거나 쉬는 것

6스트레스를 받을 때 나에게 맞는 회복 방식은?

활동하거나 환경을 환기시키는 것 좋아하는 음악이나 향기로 감정을 조절하는 것 혼자 조용히 쉬거나 침묵 속에 머무는 것

7신체 컨디션 중 가장 회복하고 싶은 부분은?

몸이 무겁고 피로할 때 에너지 회복 근육 긴장 완화와 편안한 휴식 깊은 호흡과 안정감 있는 수면

8요즘 나에게 가장 필요한 회복의 키워드는?

활력과 리프레시 감정의 안정과 위로 쉼과 정화

9일상에서 자주 떠오르는 말은?

“오늘은 힘차게 시작하고 싶어.” “마음이 좀 가라앉았으면 좋겠어.” “그냥 조용히 있고 싶어.”

10오늘 나에게 가장 잘 어울리는 향은?

기분을 맑게 해주고 에너지를 불어넣는 향 포근하게 감싸주고 진정시켜주는 향 깊은 숨과 함께 안정감을 주는 향

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